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Kinder sind Yoga

Funny little boy sitting on the table in the lotus position in the nursery. Smiling child

Kinder sind achtsam und im Moment, sie haben einen direkten Zugang zu ihren Gefühlen und Bedürfnissen und bewegen sich gerne.

 

Kinder haben durch Yoga die Möglichkeit sich immer wieder neu zu entdecken und den eigenen Körper besser wahrzunehmen.

Es kann Wegbegleiter sein für ein Leben mit körperlicher Gesundheit und geistiger Ausgeglichenheit. Die Übungen (Asanas) wirken harmonisierend, fördern das Selbstbewusstsein und steigern die Konzentrationsfähigkeit.

Yoga ist für alle Kinder geeignet, für diche wie für dünne, für bewegliche und unbewegliche, für ruhige als auch temeramentvolle, für kleine und auch grosse. Jeder spürt seine eignenen Vorlieben und Grenzen, ohne Leistungsdruck oder Wertung.

Es gibt kein falsch und kein richtig, weil wir alle so schön einzigartig sind!

Kinderyoga..

 

 fördert die Koordinationsfähigkeit, Motorik und ein gutes Körpergefühl.

 stärkt die Muskulatur und verbessert die Flexibilität.

 bietet einen Raum für Kinder, der frei von Erwartungen und Leistungsdruck ist.

fördert die Konzentrationsfähigkeit.

 bringt Ruhe und wirkt ausgleichend.

 fördert die Fähigkeit, Emotionen wahrzunehmen und zu regulieren.

 stärkt die Bindung zwischen allen, die mitmachen.

Kinder sind Körpermenschen. Sie drücken ihre Freude, ihre Unsicherheit und ihre Emotionen unmittelbar körperlich aus. Deswegen können Kinderyoga-Übungen wunderbar dazu genutzt werden, um die Stimmung und das Selbstbewusstsein zu verbessern.

Wie läuft so eine Kinderyogastunde typischerweise ab?

Eine Kinderyogastunde startet üblicherweise mit viel Bewegung. Dabei wird der Körper warm und die Kinder kommen gedanklich auf der Matte an.  

Im Hauptteil folgen die einzelnen Yoga-Übungen die zum Beispiel mit Abenteuerreisen, Geschichten und Tieren verbunden werden. 

Am Ende einer Yoga-Klasse steht die Entspannung. Mit einer Fantasiereise, Schlussentspannung oder Massage können Körper und Geist zur Ruhe kommen.


Meine Kinderyogakurse richten sich an Kinder im Vor- und Grundschulalter von ca. 6-10 Jahren
Sie finden in den Räumlichkeiten der Kindertagesstätte oder Grundschule statt.

 

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